Plaża w Czernikach w nowej odsłonie

Szczególnie mieszkańcy Kętrzyna pamiętają jak do niedawna wyglądał akwen w Czernikach. Plaża, mimo, że w najbliższym sąsiedztwie naszego miasta nie zachęcała do wypoczynku. Teraz...

Jak budować silne relacje?

W dobie komputerów, tabletów, smartfonów podpiętych do sieci o zdrowe relacje bardzo trudno. Bo nawet, gdy spotkamy się z kimś na livie, cóż z...

Zadbaj o własne poczucie wartości na wiosnę

Wiosna. Wszystko budzi się do życia. Jest przyjemnie, kolorowo. Mamy więcej energii. Częściej się uśmiechamy, wychodzimy na spacery, spotykamy z przyjaciółmi. To wszystko jest...

Regularna jazda konna na zdrowie

Robi się coraz cieplej. Zatem w ruch idą rowery, rolki i inne pojazdy rekreacyjne. A co powiecie na jazdę konną? Oto kilka powodów dlaczego...

Odwiedziliśmy raj dla amatorów handmade

Ponad czterdziestu wystawców prezentujących wykonywane przez siebie wyroby, a wśród nich my z gazetą „Ja, zdrowie i uroda”. Była to okazja nie tylko do...

Jak przepraszać?

Kiedy okaże się, że naprawdę popełniłeś błąd i powinieneś zrekompensować to drugiej osobie, należy upewnić się, że przeprosiny uwolnią was oboje od winy i...

„Ja, zdrowie i uroda” na targach Eko Rękodzieła

Pierwsze w Olsztynie i jedne z nielicznych wydarzeń tego typu w województwie warmińsko-mazurskim! Już 30 marca 2019 roku odbędą się wyjątkowe Targi Eko-Rękodzieła. Oczywiście...

Patrz w oczy dziecka

Dzieci – nie tylko dorośli – są bardzo wrażliwe na wysyłane w ich kierunku w czasie rozmowy sygnały. Patrzenie w oczy sprzyja nawiązaniu lepszego...

Pozbyć się bólu – to była moja motywacja

Taniec, sztuki walki, siatkówka, a może pilates? Jaką aktywność wybrać i czy to wystarczy, aby zrzucić zbędne kilogramy oraz pozbyć się bólu kręgosłupa. Oto...

Moja historia: Jak schudłam ponad 15 kilogramów

Każdy z nas często boryka się z sytuacjami w życiu które mocno potrafią wytrącić z równowagi. Pewne niepowodzenia i stany, gdzie czujemy się źle,...

Najnowsze

Pieniądze za koronawirusa

Osoba poddana kwarantannie lub izolacji ma prawo do otrzymania świadczeń z tytułu choroby. Podstawą do ich wypłacenia jest decyzja państwowego inspektora sanitarnego. Za okres...

Deficyt wody coraz bardziej dotkliwy

Polska, choć leży w umiarkowanej strefie klimatycznej, nie jest krajem zasobnym w wodę. Dodatkowo, po rekordowo ubogim w opady styczniu 2020 r., można spodziewać...

Skarby kętrzyńskiego zamku

W 2019 roku prowadzono I etap badań archeologicznych związanych z odtworzenia średniowiecznych murów obronnych otaczających zamek krzyżacki w Kętrzynie. W trakcie badań odnaleziono kilkadziesiąt...

Szanuj wątrobę

Wątroba jest fabryką chemiczną organizmu. Bierze udział w ponad 500 niezbędnych do życia procesach biochemicznych. Jest niezbędna do życia i trzeba o nią dbać....

Niedobór witamin osłabia twoje ciało

Niedobór witaminy D3 i K2 jest przyczyną pojawiania się wielu chorób. Nie zawsze od razu wiemy, dlaczego zaczynamy mieć różne dolegliwości. A często chodzi...